砂糖橘吃多了会不会上火,一天吃几个砂糖橘合适

水果是很多家庭必备的年货,自己在家吃可能随便买点,若是送人就会买盒装的,砂糖橘就是很多家庭会买的一种,它一般在十二月中下旬上市,春节正热销。皮薄、籽少、口感好,受到了很多人的喜欢。

经常刷视频的朋友们最近可能经常会刷到“炫”砂糖橘相关的内容,很多人表示吃了就停不下来,还没真正开始过年,家里的一筐砂糖橘基本已经被自己“消灭”了。然后便发现,自己的手、脸都变黄了,这是怎么回事?正常吗?对健康是否有影响?吃多了会怎么样?下面就解答大家的这些疑惑,吃砂糖橘的正确姿势,你get了吗?

吃点砂糖橘有什么好处?

可以补充水分和维C,对皮肤健康有好处,不仅果肉可以吃,它的皮和丝络也是好东西,它是药食两用的。用处理好的橘皮泡水或煎水喝,对于脾胃健康有益,而橘络中的营养物质对于血管健康有一定的益处,可以连果肉一起吃,也可以用来煎水喝。

砂糖橘吃多了会不会上火,一天吃几个砂糖橘合适

吃砂糖橘吃到脸发黄?

这确实是可能的,一次吃太多就容易出现这种情况。

如果没吃之前皮肤颜色是正常的,吃了之后发黄了,一般情况下对健康没有太大影响,会慢慢恢复的。之所以会这样,是因为受到它里面胡萝卜素的影响,吃太多,它不能及时被代谢,就容易引起肤色发黄。

如果说没吃之前就发现发黄了,建议大家要注意,这可能跟肝不太好有关,它的功能若出现异常,容易引起黄疸,脸异常发黄就是常见的表现之一,及时检查下为好。

虽然它方便吃,籽也少,还含有丰富的维生素C,但提醒大家也要适量吃,不要一次吃太多,若管不住嘴,除了可能会让你的脸变黄,还可能对健康造成下面这些不利的影响:

砂糖橘吃多了会不会上火,一天吃几个砂糖橘合适

吃多了也容易上火,对已经上火的人来说,容易加重不适,引起口干、喉咙不舒服。尤其是在过年期间,很多人的饮食不规律,杂七杂八的吃多了本身就容易上火,若再吃太多这个,火上加火。

建议:

一次吃几个即可,对于肠胃不好的人来说,每次更要少吃点,以免加重对胃的刺激,加重病情。

另外,对于血糖高的人来说,也要多注意,吃多了不利于控糖。听名字就知道它是比较甜的,一般人吃点影响不大,但对于代谢出现异常的糖友来说则不太友好了。特别是对于正在吃药的糖友来说,更要注意,建议询问一下医生在吃降糖药期间吃它是否有影响。

砂糖橘吃多了会不会上火,一天吃几个砂糖橘合适

对于其他服用药物的人来说,也需要注意,比如吃维生素K和补钾的药物,建议避免食用,以免其中的成分发生反应,影响到药效,引起身体不适。

也不建议大家一次性买好几筐放家里,一次不宜吃太多,囤太多的话也容易放坏了,坏了很多人,尤其是长辈舍不得扔,年轻人不吃他们可能会继续吃,但烂掉的很可能已经滋生细菌或毒素了,不利于健康。特别是家里有肝病患者的,更要注意,不管是水果还是其他食物,发霉烂掉了最好不要吃了。

关于吃砂糖橘要注意的一些事项,上文具体向大家介绍了几点,吃到皮肤发黄的朋友们不要太紧张,停止食用是会慢慢恢复正常的。最后也提醒大家,不管是这种还是其他水果,都是适量进食为好,不宜过量进食,特别是对于身体健康出现某种问题的人来说,更要多注意一些。

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