低热量水果蔬菜排行(低热量水果一览表减肥水果)

好吃的东西一多,这嘴就管不住了。看着飙升的体重,不禁要问:有没有好吃的,甜的,热量又低的食物?!

想来想去,水果最合适了。小C精心挑选了4种又甜热量又低的水果,吃着没负担!

低热量之王—小番茄

小番茄性价比超高,不仅价格低,而且全身都能吃!最重要的是它的热量只有22大卡/100g左右,简直就是加餐减肥的必备良品!

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这款来自枝纯的糖果番茄,通红透亮的果皮包裹着果肉,一口下去,清甜爽口,舌尖爆汁,吃完后还有回甘的美妙感觉。

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小番茄中的红茄素可以降低热量摄取,能促进消化,减少脂肪积累。还含有丰富的果胶和维生素,营养美味具备。

神奇浆果—蓝莓

有着“神奇浆果”之称的蓝莓,长得美丽悦目,楚楚动人,看一眼立刻能联想到“蓝色妖姬”之魅力。

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抓一把蓝莓放进嘴里一咬,马上就能感受到爆浆的感觉。热量也不高只有56大卡/100g左右,放在手边一不留神,一整盒就被吃光了。

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小小的蓝莓果不仅热量低,还富含大量花青素,对于改善睡眠、增进视力、增强记忆力、美容抗衰老有着神奇功效。

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(点击下方图片去吃国产蓝莓)

瓜中极品—哈蜜瓜

哈蜜瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量高,但是热量却不高,只有30大卡/100g左右。咬上一口,细脆爽口,实属瓜中极品。

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范瀚文哈蜜瓜,原苗植株来自新疆火焰山,定于海南临海百亩果园,味甘如蜜,口感清甜脆爽,想要吃瓜的千万不可错过!

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哈蜜瓜中的水分含量比较高,含有丰富的维生素A和维生素C;而且哈蜜瓜能帮助增加饱腹感,是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一。

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清爽补水—水果黄瓜

水果黄瓜90%以上都是水,长得小巧玲珑,外皮像翡翠一般光滑亮泽,脆嫩皮薄,比普通黄瓜漂亮得多!

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咬下去,瓜肉紧实脆爽,每嚼一口,牙齿都能感受到炸出大量黄瓜汁的清爽,黄瓜味特别浓!水果黄瓜,既能补水,还可以饱腹,完美!

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水果黄瓜,大口大口的纤维素和维生素C,还带着鲜脆,热量也不高,仅有14大卡/100g左右,吃再多也不怕胖!

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