瑜伽球小号怎么用,简单的瑜伽小球细腰的训练

一般大家见到的都是大瑜伽球,瑜伽小球会稍微陌生一点,但是一接触便不难发现 真的非常实用,便携又好上手,除了减肥美体,辅助一些稍强训练的同时可以加强身体平衡与协调能力,有点老少咸宜的意思~

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